بعض المعلومات للعناية بالاناقة والحفاظ علي الانوثة

هذه معلومـه بسييطة وفيه معلوماّت كثير ونصاّئح مووجودهـ بـ الموضوع ,,
أول شيء لازززم تحاّفظوا ع الصحه وتحاّفظوا ع اّوزاّنكم
ماّاقووول لا تاكلوون مرهـ بس اكلوا أكل صحي لاني سمعت ببرناّمج ع التي في
بـ أنو الوأحد إذا أكل طعام دسم ايسكريم وجباّت سريييعه بيصير هناّك ادماّن
وإذا أكلت طعاّم دسم هذاّ الطعاّم راّح يرسل اشاراّت للعقل ماّيفهمهاّ فـ بيصير
التحكم بمقدار الاكل إلي جاّلس تاّكله صعب وهذا عن تجرربة شخصيه فعلاًَ
أيضاّ الحلييب , الحلييب مفيد مرررهـ مصدر للكالسيووم وكثيير من الاشياّء الصحيه
لكن تناّول حليب قليل الدسم مع كالسيوم , اّم تناّول حليب الدسم مع الكاّلسيوم اّفضل ؟!
{ الاجاّبه بـ الطبع قليل الّدسم راّح تحصلون ع نفس الفواّئد مع الحليب الدسم لكن بدسم اّقل }
عررض مغري صراّحـةً نوقف مع ـاّلنصيحـه



بـ فتررة الاعلاناّت تحركواّ وتنشطواّ روحواّ شوفواّ اخواّنكم الصغاار إيش يسووا
إلعبوا بـ الحبل اي شيء بس لا تجلسواّ .
ثاّني شيء قبل لا تأخذوا شاّوررر قبل لاتناّموا وأنتوا تتاّبعوا مسلسل
قبل السهررهـ وكذا .. إلخ حطواّ كرييم { جليسوليد الاحمرر }
صراحـه يعني وعن تجرربة شخصيه مأّفييه اّحلى من هـ الكريم { فيه جليسوليد بـ المسك }
هذاا اناّ إلي استعمله ومع اّنو بشرتي حساّسه إلا انو ماّيحسس واّحطه ع وجهي
ويدي وكاّمل الجسسم يعطي نعومة فووق ماّتتصورواّ كاّنو حررير ويعطي نضاّرهـ للبشرهـ
وكماّن الأستشواّر اناّ كل صباّح استشور شعري صاّر خرباّن حتى لو استشور لـ بكررهـ
ومن بعدهاّ قلت خلاّص إذا كاّنت عليناّ سهرهـ حفله كبيرهـ راّح استشور اماّ غيرهـ لا
وصرت اّحط ع شعري كريماّت وكذا ويوم اّخذلي شاّور اّحط من فاّشكول واّحس شعري بدأ
يتغير , ولاصاّر متقصف وخرباّن زي اّول .



وكماّن ياّحلواّت فيتاّمين D :. يحمي الجلد ويكاّفح التوترْ اهم مصادررهـ اشعة اّلشمس
والبيض والحليب والمرأة في سن اليأس تحتاجه للاحتفاّظ ببشرهـ جذابة ومشرقة



ايضاً ياحلواّت سمعت اّنو النوم بكير ونوم 8 ساعأّت يخلي البنت لماّ تقوم الصباّح حلوه
ولا يباّن عليهاّ تعب وعلاماّت السهر , وايضاً يخليك راّيقه عكس لماّ تقومي
بـ الغصب وانتي ماّنمتي زين واصلاً بتتعبي كذا .
اّممم خليني اّتذكر شيء بعدد اّيه لا جيتي تمشي اّمشي بهدوء
ولاتطاّلعي يمين ويساّر ولا كأنو فيه اّحد اساّساً وإن طاّح منك حاّجة ولا شيء بسوق
لاجيتي تلقطيهاّ اّكيد تناّظري تشوفي فيه اّحد شاّفك ولا لا , طنشي واّلقطي الشيء
وكملي طرريقك



يوم تجي تفرشي اسناّنك فرشيهاّ بدون معجون بـ الاول بـ فرشاّة ناّعمة
وبعدين فرشي بـ المعجوون .
ويوم تطلعي ع الشمس بـ المدرسة .. إلخ حطي واّقي شمس ع كثر ماّنستفيد
من الشمس الكالسيوم وكذا إلا انها تسمرر وتخرب البشررهـ .
خلصناّ من الفقرهـ هاّذي نروح لفقرتناّ الثاّنية



فقرهـ عن القصاّت والصبغاّت وكل شيء يخص الشعرر
أكثرر شيء يسألوا ويطلبوهـ البنات بموضوع الاستفساراّت
اكثرهاّ عن الشعرر من قصات وتسريحات وكريمات وإلى اخرهـ
جمعت لكم مجموعه من القصات والصبغات ع ذوقي



اّلصورهـ الساابعه شفتوهاّ هياّ اّكثر شيء عجبتني لون الصبغه ماّرهــ خياال
وخيتي تقول الساّدسه ماّعندهاّ ذوق > يّاني تكفخت بجنبي هياّاّ



التعلييق بـ الصورهـ ماّيحتاّج



طبعاً مع كثرة الصبغاّت والتسريحاّت بـ المجففاّت والاستشواّرات
الشعر اّكيد بيتلف ويخرب
عشاّن كذا لازم نعتني فيه بـ كريماّت واشياّء خاّصه بـ الشعر مثل :.
فاّشكول بـ الثووم خياّلي زماّن كنت محتاّرهـ اّجيبه ولا لا عشاّن قلت بالثوم وكذاّ
لكن ع الكلام إلي سمعتوهـ تشجعت مرهـ روعاّ وماّله ريحه ولا اّي شيء
وكماّن ع راّي خيتي تقول بارشوت جوز الهنند عن تجربتهاّ هياّ
فيه اّشياّء كثييرهـ لعناّيه بـ الشعر كل بنت ولهاّ نوع شعر يعني :. دهني , جاف
ويمكن إلي اّستعمله اناّ ماّيناّسب نونه بس يناّسب ميمي فهمتواّ علياّ
عشاّن كذا لماّ ترحواّ الصيدلي اسألوهـ عن شاّمبو كريم زيت يناّسب شعررك ..