غير نظرتك للعام

هيا بنا نتعلم كيف نتصالح مع انفسنا والماضي
هل تريدون ان نتصالح معهم ؟
الديكم القوه والقدرة على المصالحه ؟
أذا" لنطبق هذا التمرين معا" وليكتب كل شخص ماذا شعر ..
تمرين: المصالحه مع أحداث الماضي
أنا قادر على التغيير وذلك عن طريق حب ذاتي
أنا احب كل جزء من ذاتي، أحب الماضي، أحب الحاضر، أحب المستقبل.

التمرين ( التخيل):

*
اغلق عيني واتنفس بعمق واشعر بالراحة
*
ارى نفسي وانا محاط بنور الحب و بنور التسامح
*
اشعر بأني احب نفسي واسامحها
*
بعين الحب و من غير اصدار احكام أرى أحداث الماضي من حياتي
*
أذكر نفسي بكل الأحداث التي كانت … واشعر اني قمت حينها بأفضل عمل كنت استطيع القيام به
*
اشعر نفسي بأني حر من اصدار الاحكام …. فقط اراقب الاحداث من غير احكام
*
اشعر بالراحه اتجاه كل ما حدث واشعر بالقبول
*
اربط هذه الصور مع شعور البهجه واطلقهم
*
اطلقهم وانا اعلم ان رضاي وراحتي في هذه اللحظه سيصنعون لي الشي الجميل

تستطيع عمل هذا التمرين مع اي حدث يزعجك من الماضي … فقط استشعر القبول والح والتسامح … كن مراقب للحدث … واشعر بأنك قدمت أفضل ما عندك لحظتها .

لبدء ان تغير نظرتك للعالم وتنظر في منظار التفاؤل والرحه
تعال معي نطبق هذا التمرين ونغير حياتنا الى الايجابيه : )
تمرين: غير نظرتك للعالم
إذا كنت تريد أن تغير العالم، غير طريقة تفكيرك المرتبطه بهذا العالم

اليوم أتخذ قرارات واعيـة، و أفكر بهذا العالم بأنه مليء بالحب والأمل والسـلام والإزدهـار، أنا أختار أن أرى العالم بالصورة التي اريدها

التمرين ( التخيـل ):

*
اسمح لنفسي بالاسترخاء … استرخي
*
انا اتخلص من جميع الافكار القديمه المرتبطه بالعالم
*
انا اخلص عقلي من جميع الاخبار التي اسمعها ومن صور الاعلام التي اشاهدها
*
انا اتخلص من جميع صور خبراتي السابقه في هذا العالم
*
اتخيل هذا العالم جنـه الجميع يريد ان يعيش فيه
*
الان ارى هذا العالم مليئ بالحب و النور
*
اشاهد الناس، واشاهد قلوبهم مملؤه بالحب
*
اشاهد الجميـع يساعده بعضهم البعض لأنهم على قناعه بأن مصادر الله غير محدوده على الأرض
*
اشاهد الجميع يعيش بحريه وسعـادة
*
اشاهد الأطفـال يلعبووون باستمتاع و يغمرهم شعور الأمـان
*
اشاهد السـلام في كل جهه و زاويه في هذا الكون
*
استمر في هذا التخيل الممتع وافتح عيني في النهايه مع شعور السلام و البهجه

تسلم اديكى يا قمر

تسلم يا باشا تمرين رائع واسأل مجرب طبعا

هههههههههههههههههههههههه

ما نتحرم من هذه النصائح الغالية