كيف تقوي ذاتك وتزيد من ثقتك بنفسك ؟

كثرت الاسئلة حول الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لتقوية الذات يمكن ان نوجز منها ما يأتي :

ـ السيطرة على التوتر والقلق .

ـ التخلص من الاحباط .

ـ الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط كالضغوط النفسية والاجتماعية وضغوط العمل ... الخ .

ـ تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها .

ـ تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات كان تقول شخصيتي ضعيفة

انا غبي ... الخ من الصفات السلبية .

ـ تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها .

ـ ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية .

ـ القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات .

ـ تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك او بعيدة عن التخطيط المنطقي .

ـ تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية .

ـ تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة .

ـ تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات سليمة مع افراد